臀部不僅要練得美觀，還必須要實用，本課程讓學員了解臀部訓練的好處並感受臀部啟動，最後實際達成訓練效果，練出人人稱羨的結實臀部。
現在的階梯課程花在地板步型時間相當多，失去了原本的宗旨。指導方針跟安全事項也常被忽略。音樂的速度、腳掌的不穩定及關節的扭轉壓迫，造成階梯的教學觀念扭曲，希望同好一起學習專注於階梯的動作變化。
以球帶入Pilates練習中，運用球的特性讓課程更具變化，增加課程中學習的樂趣。
現代人大量使用3C產品，很多孩子也早早就使用手機，在長時間高頻率使用之下眼睛保健極為重要。除了多休息、多看遠處之外是否還有其他方式呢？透過眼睛瑜珈可以幫助我們眼睛肌肉的血液循環、機能活化、增進整體視力健康。
本課程著重敏捷的訓練法，讓拳擊課程事半功倍。啟動神經肌肉系統，可以有效加強爆發力、快速移動、協調性等能力。
迷你型拉力帶操作輕巧攜帶方便，教室上課、居家運動、出門旅遊皆可。能夠訓練到不同的肌肉群，強化關節的穩定性，配合不同訓練動作調整強度。
本課程帶您認識口頭指令、視覺指令並結合肢體語言，增進教學功力。同時教您如何將基本步型改變強度與衝擊，創造更多創意有趣的動作變化。
1. 費用包含：自學影片、研讀手冊 1本、線上檢定乙次、自選2部體適能線上研習影片
2. 授課方式：線上影片
3. 觀賞期限 : 6個月
4. 影片長度 : 120分鐘
5. 學分 : AFAA 16.0 CEUs (初訓) / AFAA 5.0 CEUs (複訓)
6. 報名資格限制 :
(1)我已經是私人教練或團體課程教練
(2)我具有私人教練或團體課程教學經驗
您已經是教練，但還沒取得『國際證照』嗎?!
參加『AFAA WT國際重量訓練教練 線上自學指引-認證檢定課程』，引導您考取國際證照!!
線上課程內容較為濃縮，適合--
一、有一定的基礎，想考取國際證照
二、已經是教練，想進修更多領域
彈性多元進修考證的最佳選擇！
1. 費用包含：自學影片、研讀手冊 1本、Study Guide 1本、線上檢定乙次、自選2部體適能線上研習影片
2. 授課方式：線上影片
3. 觀賞期限 : 6個月
4. 影片長度 : 170分鐘
5. 學分 : AFAA 16.0 CEUs (初訓) / AFAA 5.0 CEUs (複訓)
6. 報名資格限制 :
(1)我已經是私人教練或團體課程教練
(2)我具有私人教練或團體課程教學經驗
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2. 授課方式：線上影片
3. 觀賞期限 : 6個月
4. 影片長度 : 100分鐘
5. 學分 : AFAA 16.0 CEUs (初訓) / AFAA 5.0 CEUs (複訓)
6. 報名資格限制 :
(1)我已經是私人教練或團體課程教練
(2)我具有私人教練或團體課程教學經驗
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運動生理學的課程帶您了解心肺系統、能量系統與神經肌肉系統的知識，學習到在不同運動強度與運動類型中生理機能的變化，對身體的運作有更完整的認識。
在這堂課程中，可以學習到關節動作、肌肉型態與功能的知識，了解主動肌、拮抗肌與協同肌在運動當中扮演的角色，為您的教學訓練打下學科基礎。
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