課程講師 : ZES - Juily
影片長度 : 31分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人；TWI會員$1,000/人
帶給您基礎律動的課程編排，以及練習律動的順序安排，簡單的律動小品，讓您應用在您的教學上。
課程講師 : 李艶秋 教官
影片長度 : 28分鐘
學分 : AFAA 1.0CEUs
價格 : AFAA會員$800/人；TWI會員$1000/人
團體課程教學的最基本-動作編排設計
動作編排設計你需要知道的是--
1.步型的區分
2.LCF的運用
3.強度變化要素的運用
最後帶給您組合設計分享
課程講師 : 李佳純 教官
影片長度 : 32分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人；TWI會員$1,000/人
私人教練針對個別客戶設計課程，加入Pilates的內容可以幫助更多對於下背部緊繃與腹部肌力較弱的族群，再加上小器材的輔助，讓客戶更能專注在腹部肌群的正確使用，避免代償動作，來達到安全有效的訓練。
課程講師 :張介 教官
影片長度 : 40分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人；TWI會員$1,000/人
課程強調Pilates 訓練中『專注』與『控制』的要點
透過『點』練習單一關節→尋找精準流暢『線』→建構的多層次立體『面』。透過『點』、『線』、『面』應用在進階/退階的動作設計。
課程講師 : 林孟瑾 教官
影片長度 : 31分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人；TWI會員$1,000/人
當大家在瘋健身、練肌力時，卻忽略伸展的重要性嗎?
這堂課教您多種姿勢的臀肌伸展，增加關節可動域、減少受傷或疼痛發生機率，適合應用於私人教練指導、團課教學訓練中。
課程講師 : 陳怡彤 教官
影片長度 : 32分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人；TWI會員$1,000/人
關於“瑜伽磚”您對它的認識有多少？
瑜伽磚能幫助我們在練習的過程中輔助身體的安全性、協助身體的穩定度、提高身體延展力以及促進身體肌力核心強化。
有句古諺是這樣說的：
生命的能量在於呼吸之中。呼吸一半的人，人生只有一半。
這是一堂呼吸練習的課程，讓我們來了解呼吸與生理、感受身體的狀態
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