近期檢定

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AFAA 5Q,肌群、關節動作、解剖學用語、身體中心線與基本姿勢,暖身運動,有氧主運動,肌力訓練,3分鐘心肺個人呈現與動作變換

PFT

新課程
2022 / 01 / 19 (三) 14:30-17:00

- 了解健康 - 運動生理學 - 解剖學與肌動學 - 健康篩選與風險評估 - 體能評估 - 心肺功能訓練計畫 - 肌力與耐力訓練課程 - 應用阻力訓練技巧 - 伸展運動 - 傷害預防 - 特殊族群 - 營養與體重管理 - 行為修正與溝通技巧 - 企業面向和法律問題與專業責任

請考量個人訓練目的與安全性,具備教練基本教學技巧,透過特殊族群「個人指導教學」呈現正確動作示範與教學指導能力。

MAT

新課程
2022 / 01 / 20 (四) 10:00 - 11:30

【學科測驗】 概要 墊上核心訓練之原則 核心之安定性 課程形式 用語之理解 運動細節 生理學、解剖學 其他體適能之全面性的基礎知識 確認肌肉名稱

PILATES動作串連與教學指導呈現