研習課程

【TWI 線上研習】孕婦教練〜訓練警示
新課程

課程講師 : 張莉莉 教官
影片長度 : 45分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs / NASM 0.1 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

孕婦可以運動嗎?
本課程將讓您了解懷孕期間運動的安全性為何? 運動的頻率、鍛鍊部位、注意事項與警告信號。

【TWI 線上研習】如何與醫療領域專家們溝通
新課程

課程講師 : 陳壹豪教官
影片長度 : 42分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

健身產業中無論是私人教練或是團課老師ㄧ定都有遇到有健康問題的學生。但不同領域的專家有著不同的想法與認知,有時候溝通不是那麼容易。就讓我們來瞭解ㄧ下,醫師是怎麽想的。

【TWI 線上研習】壺鈴基礎技巧
新課程

課程講師 : 林殿陳 教官
影片長度 : 34分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

熟悉壺鈴入門基礎動作技巧,壺鈴動作剖析與優化調整,並學習如何利用壺鈴加入平常訓練。

【TWI 線上研習】淺談營養與飲食
新課程

課程講師 : 白偉廷教官
影片長度 : 15分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

不論是自我訓練的愛好者或是專職的健身教練,相信【營養與飲食】都是您不可忽視的重點,今天我們就增肌、減脂、運動前後與營養增補這三個部分與大家分享。

【TWI 線上研習】護身、健身、防身
新課程

課程講師 : 羅紹庭教官
影片長度 : 22分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

近年綜MMA合格鬥的風行,許多的健身俱樂部也增加了拳撃、八角網籠、擂臺和防身技術...等課程。MMA將各種技擊運動融合,使其成為一個非常精彩的運動。
無論運動或防身,都必須先能做好護身技能,透過健身提升身體素質能力,以增進防身之技能。

【TWI 線上研習】神經的作用及反射
新課程

課程講師 : 陳宣宏 教官
影片長度 : 38分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

運動與神經絕對息息相關
透過本支影片讓您了解中樞神經系統與周邊神經系統的作用;動作如何誘發、如何產生;反射的機制要如何應用在訓練上,讓動作反應更加快速、更有效率。

【TWI 線上研習】防傷訓練與課程編排
新課程

課程講師 : 陳家信 教官
影片長度 : 26分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

想要無痛或無傷害的訓練嗎?
讓我們透過以下項目來了解如何避免或是改善訓練時的不適,並且應用在您的訓練課表中。
●常見姿勢問題
●緊繃的位置
●虛弱的環節
●矯正訓練
●脊柱曲線功能
●如何編排課程

【TWI 線上研習】懸吊訓練全面啟動
新課程

課程講師 : 蔣緯 教官
影片長度 : 25分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

懸吊訓練已風行全球許久,而【CrossCore獨特專利滑輪系統】能將訓練更全面、增加更多運動平面, 來看看吧!

【TWI 線上研習】訓練前的準備工作
新課程

課程講師 : 張效榮 & 郭庭瑋 教官
影片長度 : 39分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

每次都不知道自己的熱身運動要如何有效率的安排嗎?
熱身流程沒有一個完整的設定,只能想到甚麼就做甚麼嗎?
快來看看教官們怎麼編排有趣又豐富的熱身課程吧!
實際教學從呼吸到動態暖身的訓練模組
無論你是教練還是不知如何開始的初學者
讓我們一起努力成為熱身運動的高手吧!

【TWI 線上研習】教你做出漂亮的深蹲
新課程

課程講師 : 徐立儒 教官
影片長度 : 18分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

深蹲-常見的下肢訓練動作
今天針對深蹲我們來探討一些常發生的問題,並提供相應的矯正方式

【TWI 線上研習】 中高齡族群 多元化抗力球下肢運動
新課程

課程講師 : 林玉雲 教官
影片長度 : 20分鐘
學分 : AFAA1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

利用抗力球為特殊族群與中高齡族群設計下肢運動組合,講解使用肌群與示範三種不同強度訓練動作,適合應用在您的教學之中!

【TWI 線上研習】美式階梯
新課程

課程講師 : 謝龍星 教官
影片長度 : 27分鐘
學分 : AFAA 1.0 CEUs
價格 : AFAA會員$800/人;TWI會員$1,000/人

階梯有氧在健身市場上是歷久不衰的一個課程,今天透過【美式階梯教學】這個課程來帶給大家4拍步型的變化,以及階梯的正確教法與安全規定。